BODYPUMP
* Ateneu Les Bases es reserva el dret de modificació d'aquest horari.
dl | dt | dc | dj | dv | db | dg | ||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
06:45 - 07:30 | MULTIFUNCIONAL | |||||||
09:30 - 10:00 | MULTIFUNCIONAL | |||||||
10:15 - 11:00 | MULTIFUNCIONAL | |||||||
13:45 - 14:30 | MULTIFUNCIONAL | |||||||
15:00 - 15:45 | MULTIFUNCIONAL | |||||||
16:30 - 17:15 | MULTIFUNCIONAL | |||||||
17:30 - 18:15 | MULTIFUNCIONAL | |||||||
18:30 - 19:15 | MULTIFUNCIONAL | |||||||
19:30 - 20:15 | MULTIFUNCIONAL | |||||||
20:30 - 21:15 | MULTIFUNCIONAL |
Enfortim la musculatura general. Exercicis de força aïllats i/o en cadenes cinètiques.
Què aconsegueixo: Definir el cos i augmentar el metabolisme basal provocant un major consum de grasses en repòs i post entrenament.
Treball dels principals grups musculars de manera aïllada amb barres, discs i manuelles. Moviments senzills sense impacte i postures controlades.