Enfortim la musculatura general. Exercicis de força aïllats i/o en cadenes cinètiques.

Què aconsegueixo: Definir el cos i augmentar el metabolisme basal provocant un major consum de grasses en repòs i post entrenament.

Treball dels principals grups musculars de manera aïllada amb barres, discs i manuelles. Moviments senzills sense impacte i postures controlades.