BOXTRAINING
* Ateneu Les Bases es reserva el dret de modificació d'aquest horari.
Enfortim la musculatura general. Exercicis de força aïllats i/o en cadenes cinètiques.
Què aconsegueixo: Definir el cos i augmentar el metabolisme basal provocant un major consum de grasses en repòs i post entrenament.
Entrenament del dia (WOD) guiat pel tècnic a la zona Box Training de la Sala Fitness. Exercicis funcionals amb auto càrrega i diferents materials i estructures.