FULL WORK
* Ateneu Les Bases es reserva el dret de modificació d'aquest horari.
Enfortim la musculatura general. Exercicis de força aïllats i/o en cadenes cinètiques.
Què aconsegueixo: Definir el cos i augmentar el metabolisme basal provocant un major consum de grasses en repòs i post entrenament.
Exercicis funcionals utilitzant el propi pes com a resistència i, ocasionalment, amb material, buscant l’esgotament muscular.