FULL WORK
* Ateneu Les Bases es reserva el dret de modificació d'aquest horari.
dl | dt | dc | dj | dv | db | dg | ||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
06:45 - 07:30 | MULTIFUNCIONAL | |||||||
09:30 - 10:00 | MULTIFUNCIONAL | |||||||
10:30 - 11:15 | MULTIFUNCIONAL | |||||||
13:45 - 14:30 | MULTIFUNCIONAL | |||||||
15:00 - 15:45 | MULTIFUNCIONAL | |||||||
17:30 - 18:15 | MULTIFUNCIONAL | |||||||
18:30 - 19:15 | MULTIFUNCIONAL | |||||||
19:30 - 20:15 | MULTIFUNCIONAL |
Enfortim la musculatura general. Exercicis de força aïllats i/o en cadenes cinètiques.
Què aconsegueixo: Definir el cos i augmentar el metabolisme basal provocant un major consum de grasses en repòs i post entrenament.
Exercicis funcionals utilitzant el propi pes com a resistència i, ocasionalment, amb material, buscant l’esgotament muscular.