-
ATENEU
-
CULTURAL
-
SOCIAL
-
ESPORTIU
-
ATENENS
-
INSTAL·LACIONS
-
Horaris d'avui
Diumenge
x09:15 - 10:00 PILATES 09:30 - 10:15 CICLOVIRTUAL 10:15 - 11:00 AQUADYNAMIC 11:00 - 11:45 FULLWORK/PUMP 12:00 - 12:45 CICLOINDOOR
PILATES
* Ateneu Les Bases es reserva el dret de modificació d'aquest horari.
| dl | dt | dc | dj | dv | db | dg | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:45 - 07:30 | COSMENT | |||||||
| 09:15 - 10:00 | COSMENT | |||||||
| 17:30 - 18:15 | COSMENT | |||||||
| 18:30 - 19:15 | COSMENT | |||||||
| 19:30 - 20:15 | COSMENT | |||||||
| 20:30 - 21:00 | COSMENT |
Equilibrem el cos amb la màxima concentració mental i física, controlant la postura i el moviment, mitjançant la respiració, l’elasticitat i l’articulació de la columna.
Què aconsegueixo: Correcció postural i millora de la salut de l’esquena.
Reforcem la faixa abdominal, el gluti i l’esquena, mobilitzem la columna i la pelvis. Utilitzem material com el foam roller, el cercle i les pilotes.