Equilibrem el cos amb la màxima concentració mental i física, controlant la postura i el moviment, mitjançant la respiració, l’elasticitat i l’articulació de la columna.

Què aconsegueixo: Correcció postural i millora de la salut de l’esquena.

PILATES. Reforcem la faixa abdominal, el gluti i l’esquena, mobilitzem la columna i la pelvis. Utilitzem material com el foam roller, el cercle i les pilotes.

PILATESMAT. Pilates més intens i sense material.

HIPOPRESSIUS/PILATES. Exercicis posturals i respiratoris que ajuden a reprogramar la faixa abdominal per a tonificar el sòl pèlvic, prevenir la incontinència urinària i reduir el perímetre abdominal, i exercicis de pilates.